پودر اینوزیتول - ویتامین B8

Myo Inositol

اینوزیتول (B8) چیست؟

پودر اینوزیتول یک ماده مغذی است که به عنوان یک نوع ویتامین B8 شناخته می‌شود. این ماده در بسیاری از مواد غذایی طبیعی وجود دارد، اما همچنین به صورت پودر تجاری نیز در دسترس است.

پودر Inositol به عنوان یک مکمل غذایی استفاده می‌شود و به عنوان یک مکمل  برای حفظ سلامت عمومی، کاهش استرس، بهبود سلامت روح و روان، حفظ سلامت قلب و عروق و کاهش خطر بروز بعضی بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

Inositol یک قند کربوسیکلیک است که به طور طبیعی در انواع غذاها مانند آجیل، غلات، لوبیا و میوه وجود دارد. اگرچه نه نوع Inositol وجود دارد، اما بیشتر مردم هنگام صحبت در مورد Inositol به میو اینوزیتول اشاره می‌کنند. Myo-inositol اثرات مفید گسترده‌ای بر بسیاری از شرایط و اختلالات مختلف دارد.

خواص فیزیکی و شیمیایی اینوزیتول

Inositol یک ترکیب طبیعی است که در غذاهای مختلف از جمله میوه‌ها، آجیل و غلات یافت می‌شود. اغلب به عنوان ویتامین B8 یا اینوزیتول هگزافسفات (IP6) شناخته می‌شود. اگرچه از نظر فنی ویتامین نیست، اما نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن ایفا می‌کند.

خواص فیزیکی:

• شکل: پودر بدون رنگ
• بو: بی‌بو
• طعم: بدون طعم
• حلالیت: قابل حل در آب و الکل
• دمای ذوب: حدود 225 درجه سانتی‌گراد
• چگالی: حدود 1.74 گرم بر سانتی‌متر مکعب
• فشار بخار: نا مشخص

خواص شیمیایی:

• فرمول شیمیایی: C6H12O66
• وزن مولکولی: 180.16 گرم بر مول
• ساختار: ترکیب هگزاهیدروکسی چرخه ای با ساختار صندلی مانند
• اسیدیته: به دلیل وجود گروه های هیدروکسیل، کمی اسیدی است واکنش پذیری: با عوامل اکسید کننده قوی واکنش می‌دهد.

این مشخصات ممکن است با توجه به منبع و تولید کننده محصول، تغییر کند. لذا بهتر است همواره به بسته‌بندی و دستورالعمل تولید کننده محصول مراجعه کنید و یا قبل از خرید درخواست آنالیز کنید.

مزایای کلیدی ویتامین B8 برای بدن:

شرایطی که Inositol ممکن است بر اساس تحقیقات و آزمایشات بالینی به آن‌ها کمک کند، عبارتند از:

• اضطراب
• علائم افسردگی
• نوسانات خلقی
• دیابت و عملکرد انسولین
• سندرم متابولیک و عوامل متابولیک نامتعادل
• سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
• بهبود میزان باروری و بارداری
• کلسترول بالا
• اختلال حواس
• رفتار‌های اجباری مانند پرخوری
• اختلال کمبود توجه-بیش فعالی

تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که Inositol ممکن است به کند کردن پیشرفت اختلالات شناختی مانند آلزایمر کمک کند و مزایای ضد سرطانی داشته باشد. در حالی که شواهد محدود است، مردم همچنین از Inositol برای تقویت رشد مو استفاده می‌کنند.

انواع Inositol

Inositol به صورت مکمل می‌تواند شامل محصولات زیر باشد:

• D-chiro-اینوزیتول
• میو اینوزیتول
• اینوزیتول هگزافسفات (IP۶)

شرح کلی:

• Myo-Inositol و D-Chiro Inositol

میو-اینوزیتول و دی-کایرو-اینوزیتول شباهت‌هایی به یکدیگر دارند، اما نقش‌های متفاوتی دارند.

میو اینوزیتول مکملی است که اگر هدفتان تنظیم قند خون باشد، ممکن است از آن استفاده کنید. D-chiro-inozitol برای کمک به سنتز و ذخیره گلیکوژن بهتر است. با این حال، استفاده از آن‌ها با هم به ویژه در صورت مواجهه با سندرم متابولیک، دیابت یا PCOS مفید است.

مکمل میو اینوزیتول در کمک به برخی از اختلالات اضطرابی از جمله اختلال وسواس فکری-اجباری، حملات پانیک و سایر شرایط سلامت روان مؤثر است.

برای PCOS، استفاده از مکملی با نسبت اینوزیتول Myo- و D-chiro در ۴۰: ۱ به نظر می‌رسد‌ امیدوارکننده‌ترین باشد. مکمل‌هایی که از این نسبت استفاده می‌کنند می‌توانند به افزایش باروری، بازگرداندن تخمک‌گذاری سالم و کاهش برخی از عوارض جانبی PCOS مانند آکنه و مو‌های صورت کمک کنند.

• اینوزیتول هگزافسفات

اینوزیتول هگزافسفات که به نام IP۶، اسید فیتیک یا فیتات نیز شناخته می‌شود، در برخی از مطالعات آزمایشگاهی نشان داده شده است که به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند یا فواید ضد سرطانی دارد. همچنین تحقیقاتی وجود دارد که نشان می‌دهد IP۶می‌تواند به کاهش علائم درمان سرطان مانند شیمی درمانی کمک کند.

از دیگر مزایای بالقوه IP۶می‌توان به بهبود سیستم ایمنی، کاهش تشکیل سنگ کلیه، کاهش کلسترول و کاهش فعالیت پاتولوژیک پلاکت‌ها اشاره کرد.

IP۶یک آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند آسیب به DNA و سلول‌ها را کاهش دهد.

در هر دو مطالعه لوله آزمایش و حیوان، IP۶همراه با Inositol نشان داده است که سلول‌های سرطانی را می‌کشد، احتمالاً به دلیل توانایی آن در تحریک ایمنی. همچنین به نظر می‌رسد IP۶نقشی در بیان ژن‌های خاصی دارد که در ایجاد و بهبود سرطان نقش دارند. تحقیقات بیشتر در حال انجام است.

سایر بافت‌ها نیز آن را سنتز می‌کنند، اگرچه مغز دارای بالاترین غلظت Inositol است. در مغز، Inositol نقش حیاتی در ساخت انتقال‌دهنده‌های عصبی و برخی هورمون های استروئیدی به گیرنده‌های آن‌ها دارد.

Inositol همچنین به عنوان یک پیام رسان ثانویه در مسیرهای انتقال سیگنال خاص عمل می‌کند، به این معنی که می‌تواند تغییرات فیزیولوژیکی خاصی را ایجاد کند. این تغییرات بر تولید هورمون، غلظت کلسیم، بیان ژن، تجزیه چربی، تشکیل اسکلت سلولی و بسیاری موارد دیگر تأثیر می‌گذارد.

اینوزیتول برای مو

Inositol یک ترکیب شیمیایی است که با نام سیکلوهگزان نیز شناخته می‌شود و به طور گسترده ای در طبیعت یافت می‌شود. اینوزیتول در بدن ما یافت می‌شود و مصرف مکمل آن می‌تواند نتایج فوق العاده ای برای درمان ریزش مو داشته باشد. هنگامی که با کولین بیتارات، یک ریزمغذی مهم، ترکیب شود، فسفولیپیدهایی تشکیل می‌شوند که می‌توانند به روش های زیر به موها کمک کنند:

حفظ سلامت فولیکول فسفولیپیدها یکی از عناصر حیاتی هستند که به حفظ سلامت فولیکول های مو کمک می‌کنند و خاصیت ضد ریزش مو دارند که به رشد مو کمک می‌کند.

کمک به معکوس کردن ریزش مو این مخلوط می‌تواند به معکوس کردن ریزش مو کمک کند زیرا اینوزیتول دارای خواص متعادل کننده هورمون است که به کاهش تولید DHT کمک می‌کند که باعث ریزش مو می‌شود.

جلوگیری از نازک شدن مو هنگامی که با کولین مصرف شود، Inositol می‌تواند به سلامت ساقه مو کمک کند و آن را ضخیم تر کند. به جلوگیری از ریزش مو به دلیل نازک شدن مو کمک می‌کند.

اینوزیتول و لاغری

مطالعات علمی و پزشکی نشان دهنده ارتباط احتمالی بین میو-اینوزیتول و کاهش وزن است. این ماده مغذی به دلیل فواید هدفمند آن برای زنان مبتلا به PCOS، یک اختلال هورمونی که اغلب منجر به افزایش وزن می‌شود، مورد بررسی قرار گرفته است.

اعتقاد بر این است که میو-اینوزیتول در تنظیم سطح انسولین و بهبود فرآیندهای متابولیکی کمک می‌کند. از آنجایی که مقاومت به انسولین یک مشکل شایع در PCOS است، مکمل میو-اینوزیتول می‌تواند به بدن در استفاده موثرتر از انسولین کمک کند و منجر به تنظیم بهتر وزن و کاهش وزن شود.

علاوه بر این، مطالعه ای که در مجله بین المللی غدد درون ریز منتشر شد، گزارش داد که مکمل های میو-اینوزیتول به طور قابل توجهی وزن را کاهش داده و مقاومت به انسولین را در بین زنان مبتلا به PCOS بهبود بخشیده است.

اگرچه هنوز نتیجه گیری قطعی توسط جامعه علمی ایجاد نشده است، اما این نتایج اولیه نشان دهنده نقش امیدوارکننده اینوزیتول در مدیریت وزن، به ویژه برای زنان مبتلا به PCOS است.

پودر اینوزیتول در خوراک دام و دامداری

Inositol یک نوع ویتامین B است که در بسیاری از موجودات زنده وجود دارد. در خوراک دام، Inositol به عنوان یک ماده مغذی مورد استفاده قرار می‌گیرد. کاربردهای اصلی Inositol در خوراک دام عبارتند از:

1. بهبود سلامت روده: Inositol به عنوان یک پروبیوتیک طبقه بندی می‌شود و ممکن است به تعادل رشد باکتری‌های سالم در روده کمک کند.
2. تقویت سامانه ایمنی: برخلاف بسیاری از حالات، خوراک دام نمایشگر قابل توجه برای سامانه ايمني است. مصرف مناسب اینوزيتول در خوراک دام مي‌تواند به تقويت سيستم ايمني کمک کند.
3. بهبود رشد و عملکرد: استفاده مناسب از اینوزینول در خوراک دام ممکن است باعث بهبود رشد و عملکرد جسمانی حشرات شود.